收到很多準(zhǔn)備報(bào)考心理咨詢師證書(shū)的學(xué)員私信，最常被問(wèn)到的就是體檢環(huán)節(jié)到底需要多長(zhǎng)時(shí)間。今天就以我陪同28位學(xué)員辦理體檢的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，給大家掰開(kāi)了揉碎了講講這個(gè)事兒。

首先要明確的是，心理咨詢師職業(yè)資格認(rèn)證體檢不同于普通入職體檢。以上海市精神衛(wèi)生中心為例，常規(guī)包含6大項(xiàng)：

1. 基礎(chǔ)體格檢查（30分鐘）

2. 心理測(cè)評(píng)量表（含SCL-90、MMPI等，約40分鐘）

3. 腦電圖檢查（需提前預(yù)約，當(dāng)天20分鐘）

4. 傳染病篩查（抽血+尿檢，當(dāng)場(chǎng)出部分結(jié)果）

5. 精神科面談（醫(yī)生訪談15-20分鐘）

6. 特殊項(xiàng)目檢查（如報(bào)考危機(jī)干預(yù)方向需加測(cè)應(yīng)激反應(yīng)測(cè)試）

整套流程走下來(lái)，如果選擇三甲醫(yī)院體檢中心，通常需要跑2趟：首次檢查耗時(shí)約3小時(shí)（不含排隊(duì)等待），7個(gè)工作日后取報(bào)告時(shí)需再花1小時(shí)進(jìn)行報(bào)告摸透。不過(guò)現(xiàn)在部分民營(yíng)體檢機(jī)構(gòu)推出"心理咨詢師專項(xiàng)套餐"，支持當(dāng)天完成所有項(xiàng)目，但費(fèi)用會(huì)高出300-500元。

關(guān)于體檢費(fèi)用，以上海地區(qū)2023年標(biāo)準(zhǔn)：

公立醫(yī)院套餐價(jià)：680-880元

民營(yíng)機(jī)構(gòu)快捷服務(wù)：980-1280元

復(fù)檢單項(xiàng)收費(fèi)：80-200元/項(xiàng)

別忘了要避開(kāi)寒暑假高峰期，我有學(xué)員去年8月體檢，光排隊(duì)就多耗了4小時(shí)。建議選擇周二到周四的工作日，上午8:00前到達(dá)可節(jié)省1/3時(shí)間。

有個(gè)容易踩的坑是體檢報(bào)告有效期，國(guó)家規(guī)定心理咨詢師認(rèn)證體檢報(bào)告有效期為6個(gè)月。但上海、北京等地要求近3個(gè)月內(nèi)的報(bào)告，有位學(xué)員拿著5個(gè)月前的報(bào)告去申請(qǐng)，結(jié)果白花了680元重檢。

說(shuō)一千，道一萬(wàn)給個(gè)小竅門：帶齊身份證+2張1寸照這是基本，建議多備1份學(xué)歷證明復(fù)印件。去年遇到個(gè)案例，有學(xué)員因沒(méi)帶學(xué)位證原件，差點(diǎn)耽誤了資格審核。

準(zhǔn)備報(bào)考的朋友們看完這些應(yīng)該心里有數(shù)了，體檢這事說(shuō)麻煩也不麻煩，關(guān)鍵是要提前規(guī)劃好時(shí)間。如果早上要抽血記得空腹，女性避開(kāi)生理期，這些小細(xì)節(jié)都能幫您省下重復(fù)跑醫(yī)院的時(shí)間。

心理咨詢師體檢

Psychological counseling web

心理咨詢師體檢需要注意哪些項(xiàng)目

做心理咨詢這行的朋友都知道，每天要消化來(lái)訪者的情緒壓力，自己身體和心理其實(shí)都在默默承受。今天就和大家聊聊，心理咨詢師體檢時(shí)特別要留意的幾個(gè)方面。

一、基礎(chǔ)檢查不能馬虎

1. 血壓血糖要盯緊：長(zhǎng)期處在高壓工作狀態(tài)，高血壓、高血糖容易找上門。見(jiàn)過(guò)好幾位同行，年紀(jì)輕輕就查出血糖偏高，都是熬夜整理案例熬出來(lái)的。

2. 甲狀腺功能必查項(xiàng)：情緒波動(dòng)大會(huì)影響甲狀腺，特別是女性咨詢師。去年我同事就是體檢發(fā)現(xiàn)甲減，及時(shí)調(diào)理后狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

3. 頸椎腰椎別忽視：每天坐著聽(tīng)來(lái)訪者傾訴，伏案寫(xiě)咨詢記錄，十個(gè)咨詢師九個(gè)都有肩頸問(wèn)題。拍個(gè)脊柱X光片，能清楚看到頸椎曲度變化。

二、心理狀態(tài)更要重視

定期做專業(yè)心理評(píng)估很有必要，推薦三個(gè)實(shí)用量表：

癥狀自評(píng)量表（SCL-90）：篩查焦慮抑郁傾向

職業(yè)耗竭量表（MBI）：檢測(cè)職業(yè)倦怠程度

睡眠質(zhì)量量表（PSQI）：評(píng)估睡眠問(wèn)題

去年有位同行發(fā)現(xiàn)自己對(duì)來(lái)訪者越來(lái)越冷漠，做MBI測(cè)試才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)處于情感衰竭狀態(tài)，及時(shí)休假調(diào)整后才恢復(fù)。

三、容易被忽視的細(xì)節(jié)

1. 眼底檢查要定期做：長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕容易引發(fā)視疲勞，眼科醫(yī)生建議每年查一次眼底血管。

2. 聽(tīng)力測(cè)試別嫌麻煩：持續(xù)專注傾聽(tīng)對(duì)聽(tīng)力是考驗(yàn)，見(jiàn)過(guò)咨詢師因?yàn)殚L(zhǎng)期耳鳴才發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力下降的。

3. 腸胃功能要上心：飲食不規(guī)律引發(fā)的胃病在咨詢師中很常見(jiàn)，建議加做幽門螺旋桿菌檢測(cè)。

四、體檢前后要注意

體檢前3天少吃油膩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)

心理評(píng)估前保證充足睡眠

查出問(wèn)題及時(shí)復(fù)查，別自己硬扛

建議每半年做次簡(jiǎn)易體檢，重點(diǎn)關(guān)注血壓、心率和睡眠質(zhì)量

記得有位資深咨詢師說(shuō)過(guò)："照顧好自己，才能更好地幫助別人。"定期體檢就像給身心做保養(yǎng)，這份健康投資真的不能省。