發(fā)現(xiàn)不少四川老鄉(xiāng)明明心里憋得慌，卻總覺(jué)得"忍忍就過(guò)去了"。上周遇到個(gè)樂(lè)山妹子，明明工作壓力大到失眠，還硬撐著說(shuō)"哪個(gè)成年人不焦慮嘛"。其實(shí)心理咨詢(xún)?cè)缇筒皇?有病才去"的事了，今天就跟大家嘮嘮什么時(shí)候該找心理咨詢(xún)師聊聊。

第一個(gè)信號(hào)，身體比嘴巴誠(chéng)實(shí)。你要是出現(xiàn)持續(xù)失眠、暴飲暴食、心慌手抖這些情況，別急著買(mǎi)保健品。成都的趙姐就是個(gè)例子，總以為是更年期，結(jié)果跟心理咨詢(xún)師聊了三次，才發(fā)現(xiàn)是子女高考帶來(lái)的焦慮。

第二個(gè)信號(hào)，變成"易燃易爆品"。是不是看啥都不順眼？同事正常討論工作你覺(jué)得在針對(duì)你，娃兒寫(xiě)作業(yè)慢點(diǎn)就想發(fā)火。這種情況持續(xù)兩周以上，就該注意了。綿陽(yáng)有位中學(xué)老師就是這樣，后來(lái)通過(guò)視頻咨詢(xún)學(xué)會(huì)了情緒管理技巧。

第三個(gè)信號(hào)，社交軟件當(dāng)樹(shù)洞。微信聊天記錄里全是給朋友發(fā)的60秒語(yǔ)音方陣，朋友圈設(shè)置成三天可見(jiàn)卻天天發(fā)些emo歌詞。宜賓的小伙子跟我說(shuō)，他現(xiàn)在寧可跟咨詢(xún)師視頻聊天，也不愿讓家人擔(dān)心。

現(xiàn)在四川正規(guī)的在線(xiàn)心理咨詢(xún)平臺(tái)都有這些服務(wù)，1v1視頻咨詢(xún)、文字即時(shí)傾訴、心理健康測(cè)評(píng)。特別注意要選有衛(wèi)健委備案的機(jī)構(gòu)，成都幾家老牌心理醫(yī)院都有線(xiàn)上服務(wù)。費(fèi)用方面，新人首次體驗(yàn)價(jià)普遍在50-80元/50分鐘，跟去春熙路吃頓火鍋差不多。

很多人擔(dān)心"跟陌生人聊隱私好尷尬"，其實(shí)專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師都簽保密協(xié)議。上次有個(gè)自貢的餐飲老板，通過(guò)視頻咨詢(xún)解決了夫妻店經(jīng)營(yíng)矛盾，現(xiàn)在分店都開(kāi)到第五家了。關(guān)鍵是要主動(dòng)跨出第一步，就像我們四川人吃火鍋，總要自己動(dòng)筷子涮毛肚嘛。

四川心理咨詢(xún)收

Psychological counseling web

四川心理咨詢(xún)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)一覽

一、四川心理咨詢(xún)收費(fèi)大致啥水平？

在四川，心理咨詢(xún)的價(jià)格跨度挺大。一般來(lái)說(shuō)，

醫(yī)院心理科，公立醫(yī)院收費(fèi)相對(duì)親民，普通門(mén)診每次80-150元，專(zhuān)家號(hào)200-400元不等。比如華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心，副主任醫(yī)師級(jí)別大概300元左右/50分鐘。

心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，民營(yíng)機(jī)構(gòu)收費(fèi)普遍在300-800元/小時(shí)。成都春熙路、高新區(qū)一些知名工作室，資深咨詢(xún)師能達(dá)到600-1000元/次。

線(xiàn)上平臺(tái)，視頻咨詢(xún)價(jià)格更靈活，本地咨詢(xún)師線(xiàn)上服務(wù)多在200-500元區(qū)間，部分新手咨詢(xún)師甚至有100元左右的體驗(yàn)價(jià)。

需要說(shuō)明的是，很多機(jī)構(gòu)會(huì)把首次訪(fǎng)談設(shè)為低價(jià)體驗(yàn)（比如正常價(jià)6折），這個(gè)環(huán)節(jié)主要是了解基本情況，別當(dāng)成正式咨詢(xún)哦。

二、影響價(jià)格的四大方面

1. 咨詢(xún)師資質(zhì)是硬指標(biāo)

新手咨詢(xún)師（3年以下經(jīng)驗(yàn)），150-300元/小時(shí)

成熟咨詢(xún)師（5年左右經(jīng)驗(yàn)），400-600元/小時(shí)

行業(yè)大咖（10年以上/海外背景），800-1500元/小時(shí)

注意看咨詢(xún)師的注冊(cè)系統(tǒng)證書(shū)（比如中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師），這類(lèi)專(zhuān)業(yè)人士收費(fèi)通常會(huì)高些，但專(zhuān)業(yè)度確實(shí)更有保障。

2. 咨詢(xún)形式?jīng)Q定成本

面對(duì)面咨詢(xún)一般比視頻咨詢(xún)貴100-200元，比如同個(gè)咨詢(xún)師線(xiàn)下收500元，線(xiàn)上可能400元。有些機(jī)構(gòu)還提供電話(huà)咨詢(xún)，價(jià)格能再低個(gè)50-100塊。

3. 流派不同收費(fèi)有別

認(rèn)知行為療法（CBT）這類(lèi)短程治療往往單價(jià)低些（300-500元），精神分析這類(lèi)長(zhǎng)程治療可能單價(jià)更高（500-800元），畢竟涉及更深入的潛意識(shí)探索。

4. 機(jī)構(gòu)地段影響定價(jià)

成都主城區(qū)寫(xiě)字樓里的工作室，租金成本擺在那兒，收費(fèi)自然比郊區(qū)或居民樓里的工作室高。比如同樣資歷的咨詢(xún)師，高新區(qū)可能比溫江區(qū)貴200元左右。

三、這些隱藏費(fèi)用要留心

1. 套餐價(jià)陷阱，有些機(jī)構(gòu)推薦買(mǎi)10次套餐打7折，聽(tīng)著劃算，但中途想換咨詢(xún)師可能不退差價(jià)。建議先單次體驗(yàn)再?zèng)Q定。

2. 超時(shí)加收，正規(guī)咨詢(xún)嚴(yán)格控時(shí)（50-60分鐘/次），如果超時(shí)20分鐘以上可能要加收30%-50%費(fèi)用，提前問(wèn)清楚規(guī)則。

3. 緊急咨詢(xún)費(fèi)，節(jié)假日或深夜的緊急干預(yù)，部分咨詢(xún)師會(huì)加收50%-100%服務(wù)費(fèi)，這個(gè)在知情同意書(shū)里會(huì)寫(xiě)明。

四、怎么選性?xún)r(jià)比高的？

1. 別迷信高價(jià)，不是說(shuō)越貴越好，剛考完證就敢收800元的可能是包裝出來(lái)的。重點(diǎn)看受訓(xùn)背景和個(gè)案時(shí)長(zhǎng)。

2. 善用公益資源，

高校心理中心（如川大、電子科大）面向社會(huì)開(kāi)放低價(jià)咨詢(xún)，通常80-150元/次

12355青少年服務(wù)臺(tái)提供免費(fèi)心理援助

社區(qū)心理健康服務(wù)站有政府補(bǔ)貼項(xiàng)目

3. 企業(yè)EAP別浪費(fèi)，很多單位給員工買(mǎi)的心理援助計(jì)劃（EAP）包含免費(fèi)咨詢(xún)次數(shù)，記得先問(wèn)人事部。

學(xué)姐提醒童鞋們兒，心理咨詢(xún)不是買(mǎi)菜，別光比價(jià)格。遇到開(kāi)口就保證“三次包好”的，或者暗示發(fā)展私人關(guān)系的，趕緊跑！正規(guī)咨詢(xún)師都會(huì)主動(dòng)簽服務(wù)協(xié)議，開(kāi)發(fā)票的機(jī)構(gòu)相對(duì)更靠譜。

希望這篇接地氣的門(mén)道，能讓四川的老鄉(xiāng)們少走點(diǎn)彎路。如果拿不準(zhǔn)主意，不妨多約兩位咨詢(xún)師做初始訪(fǎng)談，親身感受比啥都實(shí)在。