心理疾病常是心理障礙的一種。它包括:精神疾病、心身疾病、神經(jīng)癥。異常心理是指人的心理活動(dòng)偏離正常狀態(tài),出現(xiàn)反常的心理表現(xiàn)。常見(jiàn)的異常心理包括:情緒障礙、人格障礙、神經(jīng)癥和精神病。

一、為什么會(huì)產(chǎn)生心理異常?

1.遺傳因素:如果父母雙方或一方存在心理異常的情況,那么他們的子女患此病的可能性會(huì)大大增加。

2.環(huán)境因素:不良的環(huán)境會(huì)對(duì)人的身心造成影響,比如家庭氛圍不好,或者經(jīng)常處于緊張焦慮的狀態(tài)中,都會(huì)對(duì)心理健康造成一定的影響。

3.個(gè)人性格:有的人天生就愛(ài)鉆牛角尖,遇到事情喜歡胡思亂想,容易產(chǎn)生負(fù)面情緒,久而久之,就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。

4.社會(huì)壓力:現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快,來(lái)自生活工作中的壓力也越來(lái)越大,長(zhǎng)期處在這種高壓狀態(tài)之下,很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),從而引發(fā)心理異常。

5.缺乏安全感:有些人因?yàn)閺男∪狈Π踩?所以長(zhǎng)大后特別害怕失去。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)所擁有的東西突然消失時(shí),就會(huì)出現(xiàn)抑郁焦慮的心理。

6.身體原因:如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于亞健康狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題的發(fā)生。

二、如何預(yù)防和改善?

1.學(xué)會(huì)自我調(diào)整:在平時(shí)生活中,我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài),避免受到外界環(huán)境的干擾。同時(shí),要培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,轉(zhuǎn)移注意力,讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。

2.尋求專(zhuān)業(yè)幫助:對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重心理問(wèn)題的人,應(yīng)該及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助,盡早接受正規(guī)的心理治療,以免病情進(jìn)一步惡化。