人群中絕大多數(shù)都是心理正常的，但也有少數(shù)患有心理疾病的人。這就要求心理咨詢師不僅要了解和掌握人的正常心理規(guī)律，而且還應(yīng)當(dāng)了解有關(guān)心理疾病的一些常識，知道什么是心理障礙，心理疾病的主要癥狀是什么?

1.治療

在心理疾病中,抑郁癥是最常見的,也是最容易治愈的。在治療抑郁癥的過程中,有一個簡單的方法,就是自我暗示。比如當(dāng)你情緒低落時,你可以告訴自己:我很好,我很健康。當(dāng)你感到悲傷、痛苦時,你可以對自己說:我正在康復(fù),一切都會好起來。當(dāng)你的心情變得糟糕,或者感覺非常沮喪和焦慮時,你可能會想,為什么我的身體會出現(xiàn)這些癥狀?這時,你就應(yīng)該問問自己:是什么讓我產(chǎn)生了這些消極的想法?如果你發(fā)現(xiàn)是一些不好的想法,例如,你覺得自己的身材不夠完美,你就會開始擔(dān)心。那么,你就可以告訴自己:"我現(xiàn)在很苗條,而且我會一直堅持下去。"如果你覺得自己太胖,就會擔(dān)心別人會嘲笑你,那么,你也可以這樣對自己講:"我不在乎別人說什么,因為我現(xiàn)在很自信。

2.治療心理疾病的簡單方法

治療精神類疾病,需要從根本入手,找到問題的核心。如果一個人總是被一些負(fù)面的情緒困擾,那么他一定是有問題,而這些問題,又往往與家庭有關(guān)。比如,一個孩子的父親脾氣暴躁,經(jīng)常打罵孩子,導(dǎo)致孩子對父母有恐懼感,不敢靠近。再比如,一個孩子的母親性格內(nèi)向,不愛說話,對孩子關(guān)心不夠,導(dǎo)致孩子缺少安全感,容易焦慮。當(dāng)一個人長期處于這種狀態(tài)中,就會影響身體健康。所以,要想解決心理問題,首先就要改變他的家庭環(huán)境,讓他感受到家庭的溫暖和關(guān)愛。這樣,才能從根本上解決問題。