有人說：“快樂是一生中最偉大的事情。”

中國有句俗話叫“笑一笑，十年少”，這又說明了一個人的心情對于健康的重要性。由此可以得出這樣的一個結論：健康的心理，也是防治疾病的一劑良藥。

我的一位同學，2022年7月被醫(yī)院初診為肺癌。他本人得知診斷結果后，如五雷轟頂，長夜不眠、不思飲食、精神萎靡。在床上躺了整整17天，有時連續(xù)兩天不吃一點飯，只吃兩個西紅柿，整個人徹底垮了。

然而，經(jīng)過對切片作進一步的化驗后，確診他患的不是肺癌，而是肺結核。聽到這一消息，他幾乎從床上蹦了起來，即刻精神煥發(fā)，食欲大振。當天中午就吃了半斤豬頭肉，喝了一瓶啤酒，外加一大碗蘭州拉面。

美國科學家的實驗表明:人的精神和心理狀態(tài)會極大程度的影響我們的身體健康。就是通過削弱我們身體上的免疫和抵抗功能，許多疾病的發(fā)生并不是機體本身的調(diào)節(jié)機能發(fā)生障礙，心理因素往往與其他的消極情緒會使人患病。

每天，給自己一個開心的理由，一句話，一件事，哪怕是一個動作。日復一日，幸福終會水到渠成。

嘗試每天早起1小時吃早餐。

有人說，你若能夠把握早晨，便可把握整個人生。人間煙火氣，最撫凡人心。一杯豆?jié){，一根油條；一碗白粥，一碟咸菜；一杯咖啡，一片面包.....這早餐熱氣騰騰的，日子也就熱氣騰騰的。

多與人為善。

一個溫暖的微笑，一次果斷的伸手，一次仗義的維護，一個善意的念頭......所有的善行善舉，都會在歲月的流轉中，悄然地為你播種著花之燦爛！

接納自己犯錯。

明天和意外，誰都不知道哪一個先來，憂之無益?；钤诿恳粋€當下，不困于情，不惑于心，不念過往，不懼將來。

逆境中要自得其樂，不能氣餒。

世上萬物，福禍相依，風水輪流。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，都是正常輪回規(guī)律。心理學家告訴我們：自覺保持永遠快樂的心境既是一門健康的科學，又是一門生活的藝術。

多讀書，增智慧

多讀書，才能提高精神境界和思想覺悟。只有站得高，才能看得遠，才能胸懷寬闊，才能“大肚能容，容天下難容之事；慈顏常笑，笑天下可笑之人”，才能放下許多不必要的糾結，才能健康、成功和幸福。

喜怒哀樂會影響身體，要明白一個道理：當你開心時，身體也會開心；當你憤怒時，身體也會憤怒。因此，為了健康，要保持好的心態(tài)，凡事看開，還要學會排解不良情緒。