世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)就人類的健康這一最重要的命題，下過這樣的定義，所謂真正的健康，不僅指的你的身體各個(gè)器官、軀體沒有疾病，而且還包括你的心理狀況和社會適應(yīng)狀態(tài)是否良好。足可見，其實(shí)一個(gè)人的心理問題和身體上的問題同樣重要，同樣有摧毀一個(gè)人的，看似輕描淡寫實(shí)則威力無窮的能力。但是目前在我國，人們的心理問題并沒有得到足夠的重視，很多人即便對自己的情況有所懷疑和擔(dān)心，一時(shí)之間也不知道自己是不是真的有了心理疾病。

　　怎樣判斷心理疾病？如何才能知道自己是不是真的心理上出現(xiàn)了問題呢？相信很多有相關(guān)情況和擔(dān)憂的人，都希望第一時(shí)間把這個(gè)問題徹底搞清楚，畢竟只有正確認(rèn)識自己，才能知道之后的生活里我們該注意什么，該如何繼續(xù)自己的人生之路。

　　一般來說心理疾病，又不像是身體上生病那般清晰明了，自己有明確感知，因?yàn)檎Ｐ睦砗统霈F(xiàn)問題的心理，并沒有什么絕對的分界線，而判斷你是否有心理疾病需要參照的因素和標(biāo)準(zhǔn)也有很多。

　　在臨床上，我們一般在判斷一個(gè)人的心理活動是否正常時(shí)，會有很多的參照標(biāo)準(zhǔn)，比如說以求助者個(gè)人的主觀體驗(yàn)為標(biāo)準(zhǔn)，如果自己感受到在情緒、情感、行為等方面，都與之前自己所認(rèn)為正常的標(biāo)準(zhǔn)有了很大的不同和差異，這個(gè)時(shí)候就要足夠警醒了。另外還可以選擇以社會群體為標(biāo)準(zhǔn)，來判斷你和社會中大多數(shù)人的心理狀態(tài)相比，是相似的還是差異較大的，如果偏離過多也要引起注意了。

　　此外還有專業(yè)領(lǐng)域中，會主要以有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生的判斷為標(biāo)準(zhǔn)，還有就是以醫(yī)學(xué)方面的檢查為標(biāo)準(zhǔn)等。另外現(xiàn)在在心理學(xué)領(lǐng)域，當(dāng)心理醫(yī)生在判斷求助者是否有心理健康問題時(shí)，還可以通過專業(yè)嚴(yán)肅的測評量表來做測試，比如比較常用的SCL-90、MMPI明尼蘇達(dá)等多項(xiàng)人格測驗(yàn)等。

　　很多時(shí)候由于我們所面對的生活、感情和工作的多種發(fā)展因素而產(chǎn)生的壓力，會讓我們出現(xiàn)情緒上的各種問題，如果一旦發(fā)覺到了自己不能控制的情況，這個(gè)時(shí)候就很可能已發(fā)展成心理疾病了。

　　但到底在醫(yī)學(xué)范疇算不算真正的心理疾病，還有到底是抑郁癥、焦慮癥還是其他的可能，都需要專業(yè)的心理咨詢師和心理醫(yī)生去做評判，所以建議大家還是不要一味武斷的自我判定，還是應(yīng)該及時(shí)去尋求更專業(yè)的幫助，到專業(yè)心理工作室找心理咨詢師，或是到醫(yī)院的心理科去詳細(xì)咨詢，并做相應(yīng)檢查、測試等等。