抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥,這些聽(tīng)起來(lái)就讓人很害怕的疾病,卻越來(lái)越年輕化。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)約有3億人患有不同程度的精神疾病,其中,抑郁癥患者約達(dá)3000萬(wàn)。男性心理疾病,也呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)。有數(shù)據(jù)表明,目前,在我國(guó),每10個(gè)成年人中,就有1人存在心理問(wèn)題。而男性,是心理疾病的"重災(zāi)區(qū)"。

1.什么是心理障礙?

所謂"心",是指人的思想意識(shí),也就是我們常說(shuō)的精神。 而所謂的"理",則指人的思維活動(dòng),包括認(rèn)知和情緒。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),心理障礙就是由各種異常的心理活動(dòng)所引起的身體不適或行為紊亂,是一種常見(jiàn)的身心疾病。 哪些因素容易導(dǎo)致心理障礙? 遺傳基因：如果父母在早年生活中,經(jīng)常吵架,或者家庭不和睦,那么孩子很容易受到父母的影響,從而出現(xiàn)抑郁,焦慮,甚至強(qiáng)迫等不良情緒。性格因素：比如,有些人在生活中喜歡鉆牛角尖,遇到事情,總愛(ài)糾結(jié),時(shí)間久了,就容易形成強(qiáng)迫。環(huán)境：現(xiàn)在社會(huì)壓力大,競(jìng)爭(zhēng)激烈。有些人,為了生存,不得不去承受巨大的壓力,久而久之,就會(huì)造成抑郁。藥物：很多藥物,都會(huì)影響大腦,進(jìn)而影響到人們的心理健康,比如,抗癲癇藥,抗精神病藥,抗躁狂藥,等等。創(chuàng)傷：當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷重大變故,比如親人去世,失業(yè),破產(chǎn),失戀,婚姻破裂,被欺騙,被拋棄,等等,都會(huì)給他們的心靈帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

2.如何預(yù)防和治療?

保持積極樂(lè)觀的心態(tài) ，在生活中,我們要時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的心態(tài),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。 培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好 ，平時(shí),我們可以多做一些自己喜歡的事情,如:看書(shū)、運(yùn)動(dòng),聽(tīng)音樂(lè),養(yǎng)花草,做美食,等等,來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力,讓自己心情愉悅,遠(yuǎn)離抑郁。