高中生社交障礙別太擔(dān)心，很多人都會(huì)在意人際關(guān)系。你可以試著找些共同興趣的同學(xué)，一起參加社團(tuán)活動(dòng)或者課后輔導(dǎo)，這樣就有機(jī)會(huì)交流了。還有，別害怕主動(dòng)打招呼和聊天，哪怕只是簡(jiǎn)單的問(wèn)候，也能增進(jìn)彼此的了解。另外，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，讓自己更有魅力，也更容易吸引朋友。記得，真誠(chéng)和善良是交朋友最好的方式，只要你用心，一定能找到屬于你的朋友圈。

找好朋友傾訴。

加入興趣小組。

試試主動(dòng)幫助別人，這樣更容易拉近關(guān)系。

記得要保持自信和樂(lè)觀，相信自己能夠克服社交障礙，找到屬于自己的社交方式。

社交障礙的話(huà)，可以嘗試通過(guò)閱讀和觀察來(lái)學(xué)習(xí)社交技巧，比如如何與人打招呼、聊天、傾聽(tīng)等。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接納自己，不要過(guò)于苛求自己在社交方面的表現(xiàn)。

還可以試著多參加一些志愿服務(wù)活動(dòng)，這樣既能鍛煉自己的社交能力，又能結(jié)交到志同道合的朋友。

別給自己太大壓力，一切都會(huì)好起來(lái)的。

如果情況比較嚴(yán)重，影響了學(xué)習(xí)和生活，還是建議尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)幫助。心理老師會(huì)根據(jù)你的情況給出具體的建議和方法。

多和同學(xué)交流。

多參加集體活動(dòng)，別怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)。

高中時(shí)期確實(shí)容易感到社交壓力。你可以試著找心理老師聊聊，或者和身邊親近的人分享你的感受。有時(shí)候，說(shuō)出內(nèi)心的困擾也是一種釋放。